Benefícios do CBD para Bruxismo e Tensão Facial

Você acorda com dor na mandíbula, dor de cabeça ou percebe seus dentes mais sensíveis a cada dia? Pode ser bruxismo — um distúrbio cada vez mais comum, que atinge cerca de 40% da população brasileira, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Em escala global, estima-se que 3 em cada 10 pessoas sofram com o ranger ou apertar involuntário dos dentes. E o problema se agravou nos últimos anos: durante a pandemia, o aumento do estresse foi um gatilho para muitas pessoas.

Além das abordagens convencionais para tratamento do bruxismo, novas alternativas vêm ganhando destaque — entre elas, o canabidiol (CBD), composto natural da planta Cannabis sativa, conhecido por seus efeitos ansiolíticos, relaxantes musculares e anti-inflamatórios.

Bruxismo é comum e geralmente inconsciente, ligado ao estresse, ansiedade e tensão muscular, com sintomas como dor na mandíbula, desgaste dos dentes e dor de cabeça.
As causas são multifatoriais, incluindo fatores emocionais, má oclusão dentária, uso de medicamentos e consumo excessivo de cafeína.
Tratamentos convencionais vão desde mudanças no estilo de vida até o uso de placas, terapias, medicamentos e, em casos graves, correções ortodônticas ou cirúrgicas.
O canabidiol (CBD) surge como alternativa promissora, por aliviar dor, reduzir tensão muscular e ansiedade, melhorar o sono e mostrar eficácia em estudos clínicos.

O que é o Bruxismo?

O bruxismo é um problema de saúde bucal que se caracteriza pela ação involuntária de ranger ou apertar os dentes, geralmente durante o sono - ou seja, as pessoas não estão cientes que estão fazendo isso.

Muitas vezes, a pessoa nem percebe que sofre com o problema — até que os sintomas começam a aparecer, entre eles estão:

Dor de cabeça ao acordar
Mandíbula dolorida ou travada
Dentes desgastados ou trincados
Estalos na articulação da mandíbula (ATM)
Cansaço facial

Possíveis causas do bruxismo

As causas exatas do bruxismo ainda não são totalmente compreendidas, mas diversos fatores parecem estar relacionados ao seu surgimento e agravamento. Entre os principais:

Estresse e ansiedade: São apontados como os fatores mais comuns. Em situações de grande pressão emocional, como problemas no trabalho, estudos ou vida pessoal, o corpo pode responder de forma inconsciente apertando ou rangendo os dentes, especialmente durante o sono.
Má oclusão dentária: Quando os dentes superiores e inferiores não se encaixam corretamente, a mastigação fica descompensada. Isso pode levar a um esforço maior da musculatura facial, contribuindo para episódios de bruxismo.
Doenças neurológicas: condições como o Mal de Parkinson e outras desordens que afetam os movimentos podem estar associadas ao bruxismo, principalmente nos casos mais complexos.
Uso de certos medicamentos: alguns remédios, como antidepressivos inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), podem provocar o bruxismo como efeito colateral.
Excesso de cafeína: o consumo exagerado de café, energéticos ou refrigerantes com cafeína pode deixar o sistema nervoso mais estimulado, dificultando o relaxamento muscular necessário durante o sono.

Tratamentos convencionais do bruxismo: opções e abordagens integradas

O tratamento do bruxismo depende da intensidade dos sintomas e das causas envolvidas. Em geral, o foco está em reduzir o atrito entre os dentes, aliviar a dor e controlar os fatores emocionais associados.

Veja abaixo as abordagens mais comuns:

1. Mudanças no estilo de vida

Em casos leves, mudanças simples já podem fazer diferença. Entre as principais recomendações estão:

Reduzir o estresse e a ansiedade
Melhorar a qualidade do sono (higiene do sono)
Evitar o consumo de cafeína e álcool à noite
Não morder objetos como tampas de caneta ou unhas

Esses hábitos ajudam a diminuir a tensão muscular e a frequência dos episódios de bruxismo.

2. Placa de mordida (ou protetor bucal)

É um dispositivo feito sob medida, geralmente de acrílico, usado durante o sono e serve para:

Proteger os dentes do desgaste
Reduzir a pressão nos músculos da mandíbula
Prevenir dores na articulação temporomandibular (ATM)

3. Abordagens terapêuticas integradas

Quando o bruxismo está associado à tensão emocional ou dores musculares, é possível recorrer a tratamentos que atuam de forma complementar:

Terapia psicológica e comportamental: O apoio psicológico pode ser essencial nos casos em que o bruxismo está ligado à ansiedade, estresse ou hábitos inconscientes.
Fisioterapia orofacial: Voltada para aliviar dores e rigidez na mandíbula e nos músculos do pescoço. Pode incluir:

5. Medicamentos

Alguns pacientes se beneficiam de medicamentos, especialmente quando há dor intensa ou distúrbios do sono. Entre os mais usados:

Relaxantes musculares
Ansiolíticos de curta duração
Antidepressivos (em casos de bruxismo relacionado à saúde mental)

6. Tratamento ortodôntico ou cirúrgico

Nos casos mais graves, em que há má oclusão dentária (encaixe incorreto dos dentes), pode ser necessário:

Uso de aparelho ortodôntico
Cirurgia ortognática (em situações extremas)

Como o canabidiol (CBD) pode ajudar no tratamento do bruxismo?

O bruxismo está frequentemente associado à ansiedade, ao estresse e à tensão muscular crônica — fatores que podem desencadear ou intensificar os episódios de ranger ou apertar os dentes, especialmente durante o sono.

É justamente nessas áreas que o canabidiol (CBD) vem se destacando como uma alternativa terapêutica promissora.

Derivado da planta Cannabis sativa, o CBD é um composto natural não psicoativo — ou seja, não provoca alterações de consciência como o THC — e tem sido reconhecido por suas diversas propriedades benéficas, especialmente no controle da dor, da inflamação e da ansiedade.

Principais benefícios do CBD no tratamento do bruxismo:

1.Redução da tensão muscular

O CBD atua no sistema endocanabinoide, ajudando a regular a contração muscular e promover o relaxamento. Isso é especialmente útil para pacientes que sofrem com o enrijecimento da mandíbula e os espasmos musculares noturnos, comuns no bruxismo.

2. Alívio das dores orofaciais

Muitas pessoas com bruxismo relatam dores de cabeça, dor na articulação temporomandibular (ATM) e dor nos dentes. O CBD tem efeito analgésico, ou seja, ajuda a reduzir a dor ao modular os sinais enviados ao sistema nervoso.

3. Melhora na qualidade do sono

Como muitos episódios de bruxismo acontecem durante o sono, é essencial garantir um descanso profundo e reparador. O CBD pode auxiliar nesse processo ao promover um estado de relaxamento físico e mental, diminuindo os despertares noturnos e melhorando a arquitetura do sono.

4. Propriedades anti-inflamatórias

O ranger constante dos dentes pode gerar inflamações na articulação da mandíbula e nos músculos da face. O CBD ajuda a modular a resposta inflamatória do organismo, reduzindo inchaços, desconfortos e facilitando a recuperação dos tecidos.

5.Redução do estresse e da ansiedade

Estudos já demonstraram o efeito ansiolítico do CBD, com ação sobre receptores ligados à regulação do humor (como os de serotonina). Ao reduzir os níveis de ansiedade, um dos principais gatilhos do bruxismo, o CBD ajuda a diminuir a frequência e a intensidade dos episódios.

E quanto a outros compostos da cannabis?

Além do CBD, a planta também oferece outros canabinoides com propriedades terapêuticas:

CBN (canabinol): possui efeito sedativo leve e pode ajudar a melhorar o sono;
THC (tetrahidrocanabinol): em doses controladas e prescritas, pode atuar como analgésico eficaz, especialmente em dores de origem neuropática, comuns em casos mais crônicos de bruxismo.

O tratamento do bruxismo com canabidiol (CBD) é seguro?

De forma geral, sim, o tratamento do bruxismo com canabidiol (CBD) é considerado seguro, especialmente quando feito sob orientação médica e com produtos legalmente autorizados pela Anvisa.

O CBD apresenta um perfil de segurança bastante favorável, com baixa toxicidade e raros efeitos adversos graves relatados.

Ele não é psicoativo — ou seja, não causa euforia, alterações cognitivas ou dependência — e já vem sendo utilizado com sucesso em diferentes contextos clínicos, incluindo ansiedade, dor crônica, distúrbios do sono e epilepsia refratária.

Contudo, como qualquer substância com ação farmacológica, o CBD deve ser usado com acompanhamento profissional, especialmente em casos de uso prolongado, combinação com outros medicamentos ou presença de condições clínicas preexistentes.

Quais são os efeitos colaterais do uso de canabidiol (CBD) para tratar o bruxismo?

Embora a maioria das pessoas tolere bem o CBD, alguns efeitos colaterais leves a moderados podem ocorrer, principalmente no início do uso ou com doses mais altas. Os mais comuns incluem:

Sonolência ou sedação leve, especialmente em pessoas mais sensíveis ou quando combinado com outras substâncias relaxantes;
Boca seca (sensação de pouca saliva);
Tontura ou queda da pressão arterial em alguns casos;
Alterações no apetite (mais comum em tratamentos contínuos);
Desconforto gastrointestinal, como náusea leve ou diarreia (geralmente em doses altas ou óleo mal absorvido);
Interações medicamentosas, especialmente com anticoagulantes, antidepressivos, ansiolíticos e anticonvulsivantes, pois o CBD pode alterar a metabolização desses fármacos pelo fígado.

Por isso, nunca é indicado iniciar o uso por conta própria. A dosagem deve ser ajustada conforme o perfil clínico do paciente e os objetivos do tratamento.

O que mostram os estudos clínicos mais recentes sobre o uso de CBD no bruxismo?

O estudo intitulado Cannabidiol Intervention for Muscular Tension, Pain, and Sleep Bruxism Intensity – A Randomized, Double-Blind Clinical Trial, publicado na Journal of Clinical Medicine (2024, volume 13, edição 5, artigo 1417), avaliou a eficácia de formulações de CBD em diferentes concentrações no tratamento de:

Bruxismo do sono;
Distúrbios temporomandibulares relacionados à musculatura (DTM muscular);
Tensão muscular e dor facial.

O ensaio foi conduzido de forma randomizada e duplo-cega, com uso de CBD administrado por via oral. Os pesquisadores avaliaram a redução da dor, da tensão muscular, da intensidade do bruxismo e os impactos na qualidade de vida dos participantes.

O estudo concluiu que o CBD apresentou efeitos significativamente positivos, com redução da intensidade do bruxismo do sono, alívio da dor muscular e melhora do bem-estar geral.

Os resultados apontam o potencial terapêutico do canabidiol como adjuvante no controle do bruxismo e das disfunções musculares associadas, embora os autores ressaltem a importância de novos estudos com maior padronização de doses e formulações para validar o uso clínico em larga escala.

Considerações finais

O bruxismo é uma condição cada vez mais comum, frequentemente associada ao estresse, à ansiedade e à tensão muscular — fatores que se tornaram ainda mais presentes na rotina das pessoas nos últimos anos. Embora existam diversas abordagens convencionais para seu tratamento, nem sempre elas são suficientes para todos os casos.

Nesse cenário, o canabidiol (CBD) surge como uma alternativa promissora. Com propriedades ansiolíticas, relaxantes musculares, analgésicas e anti-inflamatórias, o CBD pode atuar diretamente nos principais gatilhos e sintomas do bruxismo, promovendo alívio da dor, redução das tensões faciais e melhora na qualidade do sono.

À medida que novas pesquisas avançam, o CBD pode consolidar-se como um importante aliado no tratamento complementar do bruxismo, oferecendo mais conforto, bem-estar e qualidade de vida para quem convive com essa condição silenciosa — mas bastante impactante.